Tuesday, January 4, 2011

Brain Gym



Yeah, siapa bilang cuma badan yang butuh peregangan. Otak juga.
Ini beberapa langkah-langkah yang bisa dipraktekkan untuk olahraga otak.

Lazy Eight
Bentuk angka delapan (8) di udara dengan jari atau mata. Mulai dari sisi kiri, turun ke bawah, melingkar ke kanan, sampai di tengah, naik ke atas lagi, melingkar melengkapi kurva pertama. Ulangi lima (5) kali secara bergantian.
Menambah ketrampilan membaca dan pemahaman, membuat kita lebih cepat memahami dan tidak mudah mengantuk.

Double Doodle
Pegang dua buah pulpen di kedua tangan lalu gerakan membentuk lingkaran secara bersamaan.
Untuk koordinasi.

Positive Points
Pijat ringan dengan dua jari di kedua pelipis, kira-kira di tengah-tengah antara batas rambut dan alis. Lakukan selama tiga sampai sepuluh menit.

Yawn
Menguap dan pijat otot rahang di kedua sisi wajah

Brain Button
Letakkan satu tangan di perut atas. Tangan yang satunya dengan jempol dan jari telunjuk diletakkan di daerah kerah (tulang atas dada bagian tengah) pijat kedua poin tersebut selama sepuluh detik. Ulangi beberapa kali.

Sumber : Kay Mc Carrol dari Hendon Natural Helath Centre, London

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...